Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên quan giữa thói quen sử dụng điện thoại di động sai tư thế và vấn đề về sức khỏe. Nghiên cứu được cho thấy việc sử dụng điện thoại di động trong tư thế không đúng có thể gây ra căng cơ cổ và vai, dẫn đến đau và khó chịu. Thông thường khi sử dụng điện thoại, mọi người thường có thói quen cúi đầu. Tư thế này làm tăng áp lực lên cơ cổ và cột sống gấp 4-5 lần so với giữ đầu thẳng. Về lâu dài có thể làm suy yếu các dây chằng ở cột sống, gây đau và dẫn đến hội chứng đau cổ vai gáy. Tư thế cúi đầu lâu dài còn làm thay đổi đường cong sinh lý của cột sống , tăng nguy cơ mắc bệnh thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm.

Đau cổ vai gáy do sử dụng điện thoại di động sai tư thế.

Ngoài ra, khi dùng điện thoại quá mức có thể sẽ gặp một số vấn đề như:

• Ngón tay cò súng: Người dùng điện thoại chủ yếu dùng ngón tay cái để thực hiện các thao tác như nhắn tin, lướt web... Lặp đi lặp lại một động tác trong thời gian dài có thể khiến bao gân của ngón cái bị kích thích và viêm, gây hẹp bao gân, dẫn đến bệnh ngón tay cò súng. Lúc này, ngón cái của người bệnh mất linh hoạt, xuất hiện cảm giác tê, đau và khó gấp duỗi, đau nghiêm trọng hơn nếu gắng sức duỗi thẳng ngón tay. Bệnh tiến triển nặng, có thể gây tê cứng nhiều ngón tay cùng lúc, kẹt cứng ở tư thế gấp.
• Hội chứng ống cổ tay: Khi sử dụng điện thoại liên tục, cổ tay buộc phải hoạt động quá mức và duy trì tư thế gấp lại trong thời gian dài, chèn ép dây thần kinh giữa, dẫn đến hội chứng ống cổ tay. Điều này làm xuất hiện triệu chứng như cảm giác tê, châm chích ở tay; đau từng cơn ở ngón trỏ và ba ngón lân cận, sau đó lan ra khuỷu tay...

Người bệnh nặng sẽ khó siết tay thành nắm đấm, không thể cầm chắc đồ vật, có thể đau dữ dội về đêm. Bệnh tuy không quá nguy hiểm nhưng nếu không được điều trị sớm rất có thể sẽ có nhiều biến chứng.

Phòng ngừa đau cổ vai gáy

Trường hợp nhẹ có thể khắc phục đau nhức bằng cách chườm lạnh lên vùng bị ảnh hưởng, thay đổi thói quen dùng điện thoại, tăng cường vận động thể chất. Nếu cần thiết, bác sĩ có thể chỉ định dùng một số thuốc giảm đau, kháng viêm. Khi bệnh tiến triển nặng, gây đau nhức nghiêm trọng và ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt hàng ngày, bác sĩ cân nhắc phẫu thuật cho người bệnh.